大荤

小荤

素菜

汤

主食

水果/酸奶

星期一

鹌鹑蛋烧肉

鱼香肉丝

耗油生菜

西湖牛肉羹

玉米饭

水果

猪肉65g

鹌鹑蛋35g

肉丝30g胡萝卜10g

土豆40g青椒5g

木耳（水发）5g

生菜120g

牛肉2.5g

鸡蛋9.5g

方腿5g

木耳（水发）10g

大米68g

玉米7g

100g

星期二

鸡腿

扬州炒饭

手撕包菜

海带冬瓜虾米汤

黑米饭

酸奶

鸡腿100g

大米100g鸡蛋20g

胡萝卜10g青豆10g

玉米籽10g方腿20g

包菜120g

海带12g

冬瓜16g

虾米2g

大米68g

黑米7g

100g

星期三

红烧狮子头

肉汁素鸡

五彩豆芽

银鱼羹

燕麦饭

水果

猪肉100g

素鸡90g

豆芽80g

大蒜10g

胡萝卜丝10g

木耳（水发10g）

银鱼8g

鸡蛋13g

大米68g

燕麦7g

100g

星期四

酱汁龙利鱼

肉米粉丝

中椒土豆丝

番茄木耳蛋汤

血糯饭

海苔饼干

龙利鱼100g

肉米30g

粉丝70g

中椒10g

土豆100g

胡萝卜10g

番茄25g

鸡蛋10g

木耳（水发）5g

大米68g

血糯米7g

50g

星期五

吮指鱼块

肉米炖蛋

香干炒西蓝花

老黄瓜虾米汤

杂粮饭

酸奶

鱼块100g

肉米30g

鸡蛋60g

香干40g

西兰花80g

老黄瓜28g

虾米2个

大米68g

杂粮7g

100g

备注：菜单可能会因市场变化作适当调整，敬请谅解。