大荤

小荤

素菜

汤

主食

水果/酸奶

星期一

红烧肉块

肉米素鸡

手撕包菜

红枣银耳枸杞汤

杂粮饭

水果

猪肉100g

肉米30g

素鸡60g

包菜120g

红枣10g

银耳10g

枸杞2g

大米68g

杂粮7g

100g

星期二

红烧鸡腿

肉米香菇豆腐

海带青椒胡萝卜

榨菜鸡蛋汤

血糯饭

酸奶

鸡腿100g

肉米30g

香菇20g

豆腐50g

海带100g

青椒10g

胡萝卜10g

榨菜10g

鸡蛋20g

大米68g

血糯米7g

100g

星期三

酱汁巴沙鱼

肉片百叶

青椒土豆丝

海带冬瓜虾米汤

花生饭

蒸山芋

巴沙鱼100g

肉片30g

百叶60g

青椒10g

胡萝卜10g

土豆丝100g

海带12g

冬瓜16g

虾米2g

大米68g

花生7g

100g

星期四

黄金虾仁

肉米粉丝

白菜油面筋

银鱼羹

黑米饭

酸奶

虾仁60g

鸡蛋40g

肉米30g

粉丝70g

白菜105g

面筋10g

木耳（水发）5g

银鱼8g

鸡蛋13g

大米68g

黑米7g

100g

星期五

面筋塞肉

肉片面筋

清炒黄瓜

番茄木耳蛋汤

燕麦饭

粗粮

面筋5g

猪肉95g

肉片30g

面筋60g

黄瓜120g

番茄25g

鸡蛋10g

木耳（水发）5g

大米68g

燕麦7g

100g

备注：菜单可能会因市场变化作适当调整，敬请谅解。