| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 第六周食谱 2024.10.8-10.12 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
| 星期二 10.8 | 红烧鸡块 | 虾仁肉沫豆腐 | 炒生菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 鸡块110g | 虾仁10g 肉沫30g 豆腐50g | 生菜110g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期三 10.9 | 酸汤鱼片 | 鱼香肉丝 | 木耳白菜 | 白萝卜肉沫汤 | 小米饭 | 玉米 |
| 鱼片70g 西红柿15g 木耳5g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆丝30g 猪肉丝30g | 面筋5g 大白菜105g | 白萝卜30g 肉沫10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 玉米60g | |
| 星期四 10.10 | 红烧牛肉 | 肉沫香菇粉丝 | 木耳青菜 | 番茄鸡蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 牛肉110g | 肉沫40g 香菇15g 粉丝15g | 木耳1g 青菜105g | 西红柿15g 鸡蛋10g | 酸奶100g | ||
| 星期五 10.11 | 滑油大排 | 番茄炒鸡蛋 | 双色包菜丝 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 烧卖 |
| 大排105g | 番茄60g 鸡蛋35g | 胡萝卜30g 包菜丝80g | 豆腐20g 鸭血10g 豆渣饼3g 百叶5g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 烧卖60g | |
| 星期六 10.12 | 糖醋仔排 | 腐竹胡萝卜炒肉丝 | 清炒苋菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 仔排110g | 腐竹30g 胡萝卜10g 肉丝45g | 苋菜110g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
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青龙实验小学第6周食谱 2024.10.8-10.12
发布时间：2024-09-30
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来源：原创
作者：倪晓益
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