| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 第九周食谱 2024.10.28-11.1 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
| 星期一 10.28 | 海苔鱼块 | 鱼香肉丝 | 百叶大白菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 海苔鱼块110g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆丝30g 猪肉丝30g | 百叶10g 大白菜100g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 10.29 | 红烧肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 香菇青菜 | 冬瓜海带汤 | 小米饭 | 酸奶 |
肉块110g | 西红柿70g 鸡蛋45g | 香菇5g 青菜105g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 酸奶100g | |
| 星期三 10.30 | 秋游 | |||||
| 星期四 10.31 | 狮子头 | 宫保鸡丁 | 蒜泥黄瓜 | 紫菜鸡蛋汤 | 白米饭 | 饼干 |
| 狮子头60g1个 | 鸡丁40g 土豆丁30g 花生米5g 胡萝卜20g | 黄瓜110g | 紫菜2g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 饼干60g | |
| 星期五 11.1 | 糖醋小酥肉 | 胡萝卜西芹炒肉丝 | 蒜泥炒生菜 | 常州豆腐汤 | 花生饭 | 橘子120g |
小酥肉110g | 西芹35g 肉丝40g 胡萝卜25g | 生菜110g | 豆腐20g 鸭血10g 豆渣饼3g 百叶5g 鸡蛋10g | 1-3年级 花生3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 花生3g 4-6年级 粳米67g | 橘子120g | |
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青龙实验小学师生第9周食谱 2024.10.28-11.1
发布时间：2024-10-27
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来源：原创
作者：倪晓益
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