| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 第十七周食谱 2024.12.23-12.27 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 12.23 | 酸汤肉片 | 药芹面筋丝炒肉丝 | 大青菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 猪肉片65g 莴苣30g 木耳1g | 药芹35g 面筋丝35g 猪肉丝30g | 大青菜100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 玉米段60g | |
| 星期二 12.24 | 土豆牛肉 | 莴苣木耳炒鸡蛋 | 蒜泥生菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 花生饭 | 苹果 |
| 土豆30g 牛肉85g | 莴苣50g 鸡蛋45g 木耳1g | 生菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 花生3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 花生3g 4-6年级 粳米67g | 苹果120g | |
| 星期三 12.25 | 黄焖鸡 | 香菇肉沫粉丝 | 清炒菠菜 | 雪菜鸡蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 鸡腿肉块110g | 肉沫30g 粉丝15g 香菇10g | 菠菜100g | 雪菜20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 酸奶100g | |
| 星期四 12.26 | 红烧大排 | 鱼香肉丝 | 炒茼蒿菜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 山芋 |
| 大排80g | 洋葱30g 胡萝卜20g 土豆丝30g 猪肉丝20g | 茼蒿菜100g | 豆腐20g 鸭血10g 豆渣饼3g 百叶5g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 山芋100g | |
| 星期五 12.27 | 萝卜烧肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 面筋大白菜 | 银耳汤 | 白米饭 | 橘子 |
萝卜30g 五花肉80g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 面筋3g 大白菜100g | 银耳3g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 橘子100g | |
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青龙实验小学师生第17周食谱 2024.12.23-12.27
发布时间：2024-12-20
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来源：原创
作者：倪晓益
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