| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 第十八周食谱 2024.12.30-2025.1.3 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 12.30 | 年糕排骨 | 宫保鸡丁 | 黑塔菜 | 玉米鸡蛋羹 | 燕麦饭 | 香蕉 |
年糕30g 排骨80g | 莴苣20g 土豆丁20g 花生米5g 胡萝卜20g 鸡丁30g | 黑塔菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 香蕉120g | |
| 星期二 12.31 | 红烧鸡翅根 | 肉丝菜沫炒饭 | 百叶毛白菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 红枣发糕 |
| 鸡翅根120g | 肉丝30g 香菇10g 青菜30g | 百叶10 毛白菜90g | 牛肉沫10g 西红柿15g 西芹5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 发糕40g | |
| 星期三 1.1 | ||||||
| 元 | 旦 | |||||
| 星期四 1.2 | 红烧鸭肉块 | 莴苣肉片 | 炒青菜 | 番茄金针菇鸡蛋汤 | 黑米饭 | 刀切馒头 |
鸭肉块100g | 莴苣40g 胡萝卜30 猪肉片30g | 青菜100g | 西红柿20g 金针菇5g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 馒头30g | |
| 星期五 1.3 | 土豆牛肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 莴苣黄豆芽 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 沃柑 |
| 土豆30g 牛肉85g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 莴苣丝30g 黄豆芽60g 胡萝卜5g | 鸭血10g 粉丝4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 沃柑120g | |
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青龙实验小学师生第18周食谱 2024.12.30-2025.1.
发布时间：2024-12-29
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来源：原创
作者：倪晓益
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