| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 第二十周食谱 2025.1.13-1.15 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 1.13 | 可乐鸡翅中 | 香菇肉沫豆腐 | 大青菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 饼干 |
| 鸡翅中80g | 肉沫35g 豆腐50g 香菇15g | 大青菜100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 奥利奥饼干40g | |
| 星期二 1.14 | 红烧鸭肉 | 鱼香肉丝 | 毛白菜 | 西湖牛肉羹 | 燕麦饭 | 刀切馒头 |
鸭腿肉100g | 洋葱30g 胡萝卜20g 土豆丝30g 猪肉丝20g | 毛白菜100g | 牛肉沫10g 西红柿15g 西芹5g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 馒头40g | |
| 星期三 1.15 | 红烧大排 | 宫保鸡丁 | 黑塔菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 香蕉 |
大排80g | 莴苣20g 土豆丁20g 花生米5g 胡萝卜20g 鸡丁30g | 黑塔菜100g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
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青龙实验小学师生第20周食谱 2025.1.13-1.15
发布时间：2025-01-12
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来源：原创
作者：倪晓益
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