| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.3.10-3.14 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 3.10 | 牛肉土豆 | 宫保鸡丁 | 蒜泥生菜 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 牛肉60g 土豆70g | 莴苣20g 土豆丁20g 花生米5g 胡萝卜20g 鸡丁35g | 生菜100g | 白菜30g 豆腐10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 3.11 | 酱汁鸡翅中 | 药芹胡萝卜肉丝 | 大青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 红枣发糕 |
| 鸡翅中110g | 药芹65g 胡萝卜10g 肉丝30g | 大青菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 发糕30g | |
| 星期三 3.12 | 酸汤肉片 | 年糕土豆鸡丁 | 菠菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 猪肉片65g 莴苣30g 木耳1g | 年糕30g 土豆30g 鸡丁35g | 波菜100g | 金针菇15g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 3.13 | 百叶结烧肉 | 莴苣炒肉片 | 大白菜 | 番茄金针菇鸡蛋汤 | 黑米饭 | 玉米棒 |
百叶结20g 五花肉50 精肉40g | 莴苣65g 肉片35g 胡萝卜5g | 大白菜100g | 西红柿20g 金针菇5g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 玉米棒100g | |
| 星期五 3.14 | 糖醋排骨 | 西红柿炒鸡蛋 | 茼蒿 | 海带冬瓜汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 排骨110g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 茼蒿100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨100g | |
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青龙实验小学师生第5周菜单 2025.3.10-3.14
发布时间：2025-03-07
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来源：原创
作者：倪晓益
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