| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.3.17-3.21 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 3.17 | 扇子骨 | 咖喱鸡丁 | 蒜泥生菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 香蕉 |
扇子骨110g | 土豆50g 鸡丁40g 胡萝卜2g | 生菜100g | 金针菇15g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期二 3.18 | 酸汤鱼片 | 青椒海带炒肉丝 | 大青菜 | 雪菜鸡蛋汤 | 小米饭 | 奶黄包 |
| 鱼片70g 西红柿25g 木耳5g | 肉丝30g 青椒5g 海带丝30g 胡萝卜15g | 大青菜100g | 雪菜10g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 奶黄包40g | |
| 星期三 3.19 | 萝卜烧肉 | 年糕土豆鸡丁 | 菠菜 | 银鱼鸡蛋汤 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 萝卜70g 五花肉70g | 年糕30g 土豆30g 鸡丁40g | 菠菜100g | 银鱼6g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 3.20 | 年糕排骨 | 肉沫平菇豆腐 | 大白菜 | 波菜鸡蛋汤 | 黑米饭 | 黑米糕 |
年糕30g 排骨80g | 肉沫30g 平菇20g 豆腐50g | 大白菜100g | 菠菜30g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 黑米糕40g | |
| 星期五 3.21 | 番茄牛腩 | 葱油炖鸡蛋 | 百叶毛白菜 | 红枣银耳汤 | 白米饭 | 奥利奥饼干 |
| 西红柿30g 牛腩90g 木耳1g | 鸡蛋60g | 百叶5g 毛白菜100g | 红枣15g 银耳4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 奥利奥饼干40g | |
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青龙实验小学师生第6周菜单 2025.3.17-3.21
发布时间：2025-03-14
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来源：原创
作者：倪晓益
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