| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.14-4.18 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 4.14 | 扇子骨 | 鱼香肉丝 | 蒜泥生菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 沃柑 |
扇子骨120g | 土豆30g 木耳3g 洋葱20g胡萝卜15g 猪肉40g | 生菜100g | 金针菇15g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 沃柑120g | |
| 星期二 4.15 | 酸汤鱼片 | 莴苣炒肉片 | 大青菜 | 雪菜鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 桂花糕 |
| 鱼片70g 西红柿25g 木耳5g | 莴苣65g 肉片50g 胡萝卜10g | 大青菜100g | 雪菜10g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 桂花糕40g | |
| 星期三 4.16 | 牛肉土豆 | 年糕土豆鸡丁 | 菠菜 | 银鱼鸡蛋羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 牛肉70g 土豆70g | 年糕30g 土豆30g 鸡丁40g | 菠菜100g | 银鱼6g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 4.17 | 糖醋排骨 | 肉沫香菇豆腐 | 茼蒿 | 番茄鸡蛋汤 | 黑米饭 | 苹果 |
排骨120g | 肉沫50g 香菇20g 豆腐50g | 茼蒿110g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 苹果120g | |
| 星期五 4.18 | 红烧鸡翅中 | 葱油炖鸡蛋 | 百叶毛白菜 | 红枣银耳汤 | 白米饭 | 奥利奥饼干 |
| 鸡翅中110g | 鸡蛋60g | 百叶5g 毛白菜100g | 红枣15g 银耳4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 奥利奥饼干40g | |
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青龙实验小学第10周师生菜谱 2025.4.14-4.18
发布时间：2025-04-11
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来源：原创
作者：倪晓益
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