| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.12-5.16 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 5.12 | 红烧牛仔骨 | 酸汤肉片 | 大青菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 徐福记沙琪玛 |
| 牛仔骨120g | 猪肉片65g 木耳2g 莴苣30g | 大青菜110g | 金针菇20g 鸡蛋20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 徐福记沙琪玛60g | |
| 星期二 5.13 | 酱汁鸡翅中 | 酸汤鱼片 | 油麦菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 水果黄瓜 |
| 鸡翅中100g | 鱼片50g 木耳2g 西红柿25g | 油麦菜110g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 水果黄瓜50g | |
| 星期三 5.14 | 虾仁炒蛋 | 西芹炒肫肝 | 韭菜绿豆芽 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 虾仁70g 鸡蛋50g | 西芹60g 肫肝70g 木耳1g | 韭菜10g 绿豆芽90 | 豆腐20g 鸭血10 鸡蛋10g 豆渣饼5g 百叶10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 5.15 | 番茄牛腩 | 茭白炒鸡蛋 | 百叶毛白菜 | 银鱼鸡蛋羹 | 黑米饭 | 香梨 |
| 番茄50g 牛腩90g 木耳2g | 茭白70g 青椒5g 鸡蛋40g | 百叶10g 毛白菜100g | 银鱼10g 鸡蛋20g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 香梨120g | |
| 星期五 5.16 | 糖醋排骨 | 肉沫香菇豆腐 | 茼蒿 | 海带冬瓜汤 | 白米饭 | 贝贝南瓜 |
| 仔骨150g | 肉沫60g 香茹20g 豆腐60g | 茼蒿110g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 贝贝南瓜100g | |
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青龙实验小学第14周师生菜谱 2025.5..12-5.16
发布时间：2025-05-11
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来源：原创
作者：倪晓益
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