| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.19-5.23 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 5.19 | 扇子骨 | 西芹炒肫肝 | 蒜泥生菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 扇子骨150g | 西芹60g 肫肝70g 木耳2g | 生菜110g | 金针菇20g 鸡蛋20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期二 5.20 | 基围虾 | 酸汤鱼片 | 大青菜 | 常州豆腐汤 | 燕麦饭 | 红糖发糕 |
| 基围虾100g | 鱼片50g木耳2g 西红柿25g | 大青菜110g | 豆腐20g 鸭血10 鸡蛋10g 豆渣饼5g 百叶10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 红糖发糕40g | |
| 星期三 5.21 | 糖醋排骨 | 肉沫香菇豆腐 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 仔骨150g | 肉沫50g 香菇20g 豆腐50g | 生菜110 | 鸭血10g 粉丝10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 5.22 | 土豆牛肉 | 酸汤肉片 | 茼蒿 | 番茄鸡蛋汤 | 黑米饭 | 徐福记沙琪玛 |
| 牛肉70g 土豆60g | 猪肉片65g 木耳2g 莴苣30g | 茼蒿110g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 沙琪玛60g | |
| 星期五 5.23 | 虾仁炒蛋 | 番茄牛腩 | 百叶毛白菜 | 红豆薏米汤 | 白米饭 | 蜜桔 |
| 虾仁90g 鸡蛋50 | 番茄50g 牛腩70g 木耳2g | 百叶10g 毛白菜100g | 红豆20g 薏米20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 蜜桔120g | |
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青龙实验小学第15周师生菜谱 2025.5.19-5.23
发布时间：2025-05-17
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来源：原创
作者：倪晓益
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