| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.6.9-6.14 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 6.9 | 酱汁鸡翅中 | 炖鸡蛋 | 大青菜 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 沙琪玛 |
| 鸡翅中100g | 鸡蛋60g | 大青菜100g | 金针菇20g 鸡蛋20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 沙琪玛60g | |
| 星期二 6.10 | 萝卜烧肉 | 肉丝青菜鸡蛋炒饭 | 油麦菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 红糖发糕 |
| 萝卜70g 前夹肉80g | 肉丝60青菜35g 鸡蛋50g | 油麦菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 红糖发糕40g | |
| 星期三 6.11 | 虾仁炒蛋 | 肉沫香菇粉丝 | 韭菜绿豆芽 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 虾仁70g 鸡蛋50 | 猪肉沫20g 粉丝20g香茹10g | 韭菜10g 绿豆芽90 | 豆腐15g 白菜20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 6.12 | 酸汤鱼片 | 黄瓜炒鸡蛋 | 百叶毛白菜 | 榨菜蛋汤 | 小米饭 | 苹果 |
| 鱼片50g木耳2g 西红柿50g | 黄瓜70g 鸡蛋40g | 百叶5g 毛白菜100g | 榨菜10g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 苹果100g | |
| 星期五 6.13 | 糖醋排骨 | 肉沫香菇豆腐 | 青苋菜 | 海带冬瓜汤 | 白米饭 | 桂花糕 |
| 排骨120g | 肉沫30g 香茹20g 豆腐60g | 青苋菜100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 桂花糕60g | |
| 星期六 (六年级毕业考试) 6.14 | 鸡腿 | 西红柿炒蛋 | 蒜泥生菜 | 玉米蛋花羹 | 白米饭 | 水果黄瓜 |
| 鸡腿100g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 生菜100g | 玉米15g 鸡蛋5g | 6年级 粳米70g | 水果黄瓜80g | |
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青龙实验小学第18周师生菜谱 2025.6.9-6.14
发布时间：2025-06-06
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来源：原创
作者：倪晓益
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