| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.6.16-6.20 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 6.16 | 扇子骨 | 鱼香肉丝 | 韭菜绿豆芽 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 红糖发糕 |
| 扇子骨120g | 洋葱20g胡萝卜15 g木耳1g土豆30g 猪肉丝30g | 韭菜10g 绿豆芽90g | 金针菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 红糖发糕40g | |
| 星期二 6.17 | 酸汤鱼片 | 西芹炒肫肝 | 青菜 | 白菜豆腐汤 | 燕麦饭 | 蒸南瓜 |
| 鱼片50g木耳2g 西红柿25g | 西芹60g 肫肝40g木耳2g | 青菜100g | 豆腐15g 白菜20g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 南瓜60g | |
| 星期三 6.18 | 萝卜烧肉 | 肉沫香菇豆腐 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 萝卜70g 前夹肉80g | 肉沫20g香菇10g 豆腐50g | 生菜100 | 鸭血10g 粉丝5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 6.19 | 酸汤肉片 | 黄瓜炒鸡蛋 | 茼蒿 | 海带冬瓜汤 | 黑米饭 | 旺旺雪饼 |
| 猪肉片30g 莴苣40g木耳2g | 黄瓜70g 鸡蛋40g | 茼蒿100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 旺旺雪饼35g | |
| 星期五 6.20 | 糖醋排骨 | 炖鸡蛋 | 毛白菜 | 红豆薏米汤 | 白米饭 | 桂花糕 |
| 排骨110g | 鸡蛋60g | 毛白菜100g | 红豆10g 薏米5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 桂花糕40g | |
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青龙实验小学第19周师生菜谱 2025.6.16-6.20
发布时间：2025-06-14
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来源：原创
作者：倪晓益
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