| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.9.8—9.12 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 9.8 | 酱汁鸡翅中 | 肉丝青菜鸡蛋炒饭 | 糖醋包菜 | 红豆薏米汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 鸡翅中100g | 肉丝60青菜35g鸡蛋50g | 包菜90g | 红豆10g 薏米5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 玉米60g | |
| 星期二 9.9 | 扇子骨 | 鱼香肉丝 | 百叶毛白菜 | 西湖牛肉羹 | 小米饭 | 香梨 |
| 扇子骨120g | 洋葱20g胡萝卜15g木耳1g 土豆30g猪肉丝30g | 百叶5g 毛白菜100g | 牛肉米10g西红柿25g西芹10g | 1-3年级 小米3g 粳米57g 4-6年级 小米3g 粳米67g | 香梨100g | |
| 星期三 9.10 | 酸汤鱼片 | 茭白炒肉片 | 蒜泥生菜 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 鱼片50g木耳2g 西红柿50g | 肉片20g 茭白80g 胡萝卜10g | 生菜100g | 豆腐15g 白菜20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 9.11 | 百叶结烧肉 | 杏鲍菇炒蛋 | 青苋菜 | 玉米蛋花羹 | 黑米饭 | 苹果 |
| 百叶结30g 前夹肉90 | 杏鲍菇50g 木耳1g 鸡蛋40g | 青苋菜100g | 玉米15g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米3g 粳米57g 4-6年级 黑米3g 粳米67g | 苹果100g | |
| 星期五 9.12 | 土豆牛肉 | 肉沫平菇豆腐 | 油麦菜 | 海带冬瓜汤 | 白米饭 | 沙琪玛 |
| 土豆40g牛肉70g | 肉沫30g 平茹20g 豆腐60g | 油麦菜120g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 徐福记沙琪玛60g | |
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青龙实验小学第2周师生菜谱 2025.9.8-9.12
发布时间：2025-09-06
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来源：原创
作者：倪晓益
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