| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.9.15—9.19 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 9.15 | 扇子骨 | 鱼香肉丝 | 韭菜绿豆芽 | 金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 红糖发糕 |
| 扇子骨120g | 洋葱20g 胡萝卜15g 木耳1g 土豆30g 猪肉丝30g | 韭菜10g 绿豆芽90g | 金针菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 红糖发糕40g | |
| 星期二 9.16 | 酸汤鱼片 | 西芹炒肫肝 | 青菜 | 白菜豆腐汤 | 小米饭 | 苹果 |
| 鱼片50g 木耳2g 西红柿25g | 西芹60g 肫肝40g 木耳2g | 青菜100g | 豆腐15g 白菜20g | 1-3年级 小米3g 粳米57g 4-6年级 小米3g 粳米67g | 苹果120g | |
| 星期三 9.17 | 萝卜烧肉 | 西红柿炒蛋 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 萝卜70g 前夹肉80g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 生菜100 | 鸭血10g 粉丝5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 9.18 | 番茄牛腩 | 黄瓜炒鸡蛋 | 青苋菜 | 海带冬瓜汤 | 黑米饭 | 刀切馒头 |
| 番茄40g 牛腩70g 木耳2g | 黄瓜70g 鸡蛋40g | 青苋菜100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 黑米3g 粳米57g 4-6年级 黑米3g 粳米67g | 刀切馒头40g | |
| 星期五 9.19 | 糖醋排骨 | 杏鲍菇炒蛋 | 毛白菜 | 红枣银耳汤 | 白米饭 | 水果黄瓜 |
| 排骨110g | 杏鲍菇50g木耳1g 鸡蛋40g | 毛白菜100g | 红枣10g 银耳3g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 水果黄瓜100g | |
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青龙实验小学师生第3周菜单 2025.9.15-9.19
发布时间：2025-09-14
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来源：原创
作者：倪晓益
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