| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.10.20—10.24 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 10.20 | 鸡腿 | 黄瓜炒肉片 | 青菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 苹果 |
| 鸡腿100g | 黄瓜60g 肉片40g胡萝卜10vg | 青菜120g | 牛肉米10g 西红柿25g西芹10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果170g | |
| 星期二 10.21 | 番茄牛腩 | 肉沫炖蛋 | 菠莱 | 海带冬瓜汤 | 小米饭 | 雪饼 |
| 番茄50g 牛腩90g木耳2g | 肉沫20g鸡蛋60g | 菠菜120g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 旺旺雪饼30g | |
| 星期三 10.22 | 百叶结烧肉 | 西红柿炒蛋 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 百叶结30g 前夹肉90g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 生菜110g 大蒜头2g | 鸭血10g 粉丝5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125mL | |
| 星期四 10.23 | 基围虾 | 西芹炒肫肝 | 青椒绿豆芽 | 金针菇蛋汤 | 黑米饭 | 刀切馒头 |
| 基围虾90g | 西芹60g 肫肝40g 木耳2g | 青椒15g 绿豆芽100g | 金针菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 刀切馒头65g | |
| 星期五 10.24 | 糖醋排骨 | 杏鲍菇炒蛋 | 百叶毛白菜 | 红枣银耳汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 排骨120g | 杏鲍菇50g木耳1g 鸡蛋40g | 毛白菜110g 百叶5g | 红枣10g 银耳3g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨170g | |
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青龙实验小学师生第8周菜单 2025.10.20-10.24
发布时间：2025-10-18
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来源：原创
作者：倪晓益
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