| 青龙实验小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.11.3-11.7 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 11.3 | 鸡腿 | 肉丝平菇豆腐 | 蒜泥生菜 | 金针菇蛋汤 | 白米饭 | 奶香馒头 |
| 鸡腿150g | 肉丝40g 平菇20g 豆腐60g | 生菜110g | 金针菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 奶香馒头35g （安井牌的） | |
| 星期二 11.4 | 百叶结烧肉 | 宫保鸡丁 | 青菜 | 常州豆腐汤 | 小米饭 | 苹果 |
| 百叶结30g 带皮前夹肉40g 带皮五花肉50g | 鸡丁40g 黄瓜20g 土豆50g花生米10g | 青菜120g | 豆腐20g百叶5g 鸭血10g 豆渣饼5g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 苹果170g | |
| 星期三 11.5 | 番茄牛腩 | 肉沫炖蛋 | 糖醋包菜 | 青菜面条汤 | 白米饭 | 牛奶 |
番茄50g 牛腩90g 木耳2g | 肉沫20g 鸡蛋60g | 包菜90g | 青菜25g面条10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶ml | |
| 星期四 11.6 | 基围虾 | 茭白炒肉片 | 茼蒿 | 番茄蛋汤 | 黑米饭 | 蜜桔 |
| 基围虾90g | 肉片30 g茭白80g 胡萝卜10g | 茼蒿120g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 蜜桔170g | |
| 星期五 11.7 | 糖醋排骨 | 杏鲍菇炒蛋 | 百叶毛白菜 | 海带冬瓜汤 | 白米饭 | 雪饼 |
| 排骨120g | 杏鲍菇50 g木耳1g 鸡蛋40g | 毛白菜110g 百叶5g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 旺旺雪饼30g | |
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青龙实验小学师生第10周菜单 2025.11.3-11.17
发布时间：2025-11-02
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来源：原创
作者：倪晓益
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